czy moge

Czyli najpierw szukam klubu, a potem staram się o licencję w związku?. O sprzęt pytam, bo ostatnio widziałem na zawodach kulturystycznych że jeden z zawodników miał za bardzo błyszczące slipy i było nerwowo}:-( A jak to jest z klubami, biorą chętnie czy trzeba mieć wtyki, co mi daje przynależność do klubu poza tym że mogę brać udział w zawodach?

[...] suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna Univeral 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch , Animal Cuts , nowy Venom 3,0 i 4.0, już nie mówie o TSE czy innych liteowych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny - miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

[...] i twierdzi że pomoże. C***a się zna muszę powiedzieć ale trudno co zrobić. Reasumując podejrzewam kolejną kurację antybiotykiem a co za tym idzie potrzeba na to czasu a ja już jestem w plecy kilka kilo i nadal tracę dlatego niechętnie przerywałbym wbijanie i pytam czy są jakieś przeciw wskazania do brania środków z tych dwóch grup leków na raz

mi go w diecie nie brakuje, raz na tydzień jak nie mogę zjeść czegoś. 1. ile czasu się wchłania białko, a ile bcca 2. bo jeślij wchłania się tyle samo czasu to chyba ekonomiczniej by bylo 1g/10kg masy ciała bcaa przed aerobami a po od razu porcję białka ? czy jednak lepiej bcca bo się szybciej wchłania albo ma jakieś inne zalety ??

To ok. Mam jeszcze dwa pytania odnośnie treningu. Jaki chwyt mam stosować w wiosłowaniu i czy WL mogę robić sztangielkami zamiast sztangą?

no troche warzyw by sie przydalo :D a co do owocow to 4 banany dziennie ale po obiedzie lub do kolacji moge dodac jakies jablko czy cos :) sog

[...] powtórzeń i izolacji: robiłem do tej pory 8-10p w wielostawowych i izolacjach. Jeśli progres stanie to mogę zmienić na 6-8 wielostawowe? Dobry przedział na hipertrofię czy trochę za nisko? I w izolacjach też robię z zapasem, np. w uginaniu bica ze sztangą w 1s mam 2p zapasu, w 2s jedno i w 3s do upadku i tu stopniowo dodaję kg. Może być tak [...]

[...] odpowiednio wczesniej upolujesz. Wiec wiesz tanie wakacje w Europie to zludzenie, jak gdziesz smiagasz na 14 dni to gwearantuje ci ze koszty zycia, wyjda cie drozej w EU niz w azji mimo drogiego przelotu. To co zaoszczedzisz an rpzelocie wydasz na hotel i zarcie. To co wydasz wiecje na rpelot do indii czy Lagosu zaoszczedzisz an hotelu i zarciu.

[...] wygodę jest taki sobie. Posiadam go około roku i jeszcze jakoś działa, w prawdzie nic specjalnego ale jest. Teraz nie chce mi się już szukać do tego jakiś linków i nie wiem czy jeszcze mają go w sprzedaży lecz mogę Ci napisać że mój model to Pulsometr PM15 a kupiłem go w sklepie internetowym fitbay.pl ale jeżeli chodzi o ten sklep to licz się z [...]

[...] po prostu nie widać Twojego adresu, a e-mail z opcji "wyślij e-mail" wysyła się też tajnie niejako... z pełym zachowaniem prywatności adresata... Na gg także nie będę mogła Cię złapać, bo sama korzystam z niego dopiero po 18-tej... Spróbuję zostawić Ci tam wiadomość, ale czy dotrze...? Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-07 23:55:06

[...] sie na wiecej skutkow ubocznych niz przy normalnym 14-tyg cyklu. Moim zdaniem lepiej bys na tym wyszedl gdybys przyatakowal minimalna dawka cypio 200 e4d przez 8 tyg i skonczyl propem. Wydaje mi sie ze twoj lek przed dlugimi estrami jest przesadzony, a kiedy w gre ma wchodzic tren za chvja nie widze tego ze to byla "lekka bomba". Ja [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Mogę powiedzieć, że granie w piłkę nożną nie rozbuduje Ci dużych nóg, więc ćwiczenie nóg na siłowni jest tak samo oczywiste jak ćwiczenia klaty czy bicepsa.

Ile czasu mam poswiecic na fbw?? I czy po skonczeniu fbw moge pojechac z moim planem?? Mozesz go ocenic??

@UP Soreczka, mierzyłem się tydzień temu. Teraz mam 176 ale to chyba nic nie zmienia. A 15 zaokrąglona bo 5 miesięcy brakuje. A ogólnie to ja nie mam zbytniego apetytu zawsze mało jadłem i nawet jak chce to nie mogę. Coś spróbować czy muszę po prostu jeść dużo bez gadania? :D

Sorry ale pozwolę sobie tu też skopiować jako ofertę dla was Jeśli zaburza to idee tego tematu to skasuje pozniej "Wuxia i panowie Vip z tradycyjnych czy nie chcieli byście poprowadzić działu lub bloga na ? ( portal Agora S.A.) Obecnie brakuje tam tej tematyki, jest mma i k1 oraz boks Banerki reklamowe, spis waszych klubów i prezentacja [...]

na duzych portalach, w dużych serwisach dominuje mma/k1 i boks jednym z podstawowych powodów jest bark ludzi z odpowiednią wiedza do poprowadzenia tematu to nie boks czy inna bójka, którą każdy może recenzować tutaj teksty, opinie redaktora "ogólnego" nie maja racji bytu to o czym mówię polega tylko na wstawianiu newsów z wydarzeń [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc mam pytanko mianowicie jest Sobota i według planu mam dzisiaj trening wytrzymałościowy co mogę robić w DOMU zamiast np iść biegac ? Bo na dworze strasznie leje a w domu nie mam żadnej bierzni czy skakanki .

a czy komus chcialoby sie ulozyc mi program na mase ba ja ukladam i ukladam i wszystko wg was do dupy moze cos zaproponujecie? mam w domu laweczke co mozna na niej trenowac nogi i pochylac oparcie do 45 stopni pozatym sztange prosta, lamana, i 2 hantle ewentualnie moge se przy dobrych wiatrach wyciag na grzbiet wyspawac wildbear

dlatego masz po 2-4 serię, ponieważ trenujesz co 2 dni i jak skatujesz mocniej to sie nie zregenerują. Jak tak bardzo Ci zależy to zaniż sobie powt. do 3-6 ale wątpię czy z 2 hantlami coś zdziałasz. ;} wszystkie ćwiczenia jednego dnia:] w 1h powinieneś się zmieścić, no chyba że 5 min przerwy bedziesz robił:] Mogę Ci napisać co ja o tym treningu [...]

Tak mam. Ale sa w jezyku podobnym do rosyjskiego (sorry ale nie orientuje sie w tych literkach ). Moge zeskanowac i przeslac jezeli chcesz, ale nie wiem czy bedzie to wyrazne. Acha no i cena tego tescia jest przystepna